Skin care: guia para ter uma pele perfeita.

Ter uma pele bonita é um objetivo comum para muitas pessoas, já que no geral a pele é a primeira coisa que se nota ao olhar para as pessoas. No entanto, para alcançar uma pele bonita, é preciso adotar uma rotina de cuidados consistente e eficaz. Uma pele bonita não é ditada apenas pela genética (DNA), mas sim, principalmente pela forma que você cuida da pele, por isso é importante escolher os produtos adequados para o seu tipo de pele e necessidades.

Além disso, a maneira como você leva seu estilo de vida influencia diretamente a saúde e beleza da sua pele, então é importante incluir hábitos saudáveis na rotina, como uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.

Embora não exista uma única "maneira certa" de cuidar da pele, já que toda pele tem suas individualidades, conversamos com os profissionais que realmente entendem do assunto (dermatologistas) com o objetivo de explicar o melhor o assunto, para você que quer começar uma rotina de skin care ou para aqueles que já começaram mais querem entender melhor.

Identificando os tipos de pele

Antes de decidir quais produtos incluir na rotina de cuidados com a pele, é importante pensar se deseja melhorar algum aspecto especifico da pele que incomoda, como a acne ou manchas e é preciso identificar o seu tipo de pele para escolher os produtos adequados para sua pele.

Tipos de pele

Pele seca: é uma pele que tem uma produção insuficiente de óleo natural, tornando-se áspera e escamosa. Esse tipo de pele pode apresentar rachaduras, irritações e uma aparência opaca.

Pele normal: pele saudável, equilibrada e com poucas imperfeições. Ela tem uma textura suave, poros pequenos e uma aparência radiante.

Pele oleosa: tem uma produção excessiva de óleo natural, tornando-se extremamente brilhante e propensa a acne. Ela geralmente tem poros dilatados e uma aparência gordurosa.

Pele mista: muitas pessoas têm esse tipo de pele, costuma ser seca ou normal em algumas áreas e oleosa em outras, por exemplo: a zona T (testa, nariz e queixo) pode ser oleosa, enquanto as bochechas são secas ou normais.

Pele sensível: é uma pele delicada, que pode ficar irritada facilmente por fragrâncias, cosméticos ou mesmo mudanças climáticas. Ela pode ficar avermelhada, coçar ou queimar e ser propensa a erupções cutâneas ou acne.

Por que os cuidados com a pele são importantes?

A exposição diária aos raios UV do sol, à poluição, ao estresse e a outros fatores externos pode causar danos à pele, como manchas, acne, rugas, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Cuidar da pele pode ajudar a prevenir ou minimizar esses danos, mantendo-a saudável e com aparência jovem por mais tempo.

Além disso, os cuidados com a pele também podem ter um impacto positivo na autoestima e na saúde mental. Muitas pessoas consideram a rotina de cuidados com a pele como uma forma de autocuidado e relaxamento, ajudando a reduzir o estresse e aumentar a autoconfiança.

Em resumo, os cuidados com a pele são importantes para manter a saúde e a beleza da pele, prevenir danos causados por fatores ambientais, melhorar a autoestima e a saúde mental.

Rotina básica

Como já deixamos claro, uma rotina de cuidados com a pele é muito individual e deve ser adaptada às suas necessidades e objetivos, mas apesar disso, há alguns passos básicos que são indicados para todas as pessoas e você pode adaptar de acordo com a sua vontade. Esses passos básicos são compostos por:

Limpeza: lave o rosto com água fria ou morna e um sabonete suave para remover a sujeira, a oleosidade e as impurezas que se acumularam durante a noite. Não use água quente, pois pode danificar a barreira de proteção natural da pele e retire bem todo o sabonete facial. 

Tônico: use um tônico para equilibrar o pH da pele e prepará-la para os próximos passos da sua rotina de cuidados com a pele. Aplique o tônico com um algodão e espere secar.

Sérum: escolha um sérum que atenda às necessidades da sua pele, como antienvelhecimento, iluminar a pele ou reduzir a aparência de poros. Existem muitos tipos de sérum com vários ativos, como sérum de vitamina C para brilho ou de ácido hialurônico para hidratação.

Creme para os olhos: faça uso de cremes desenvolvidos especialmente para área dos olhos, pois essa área é mais delicada e envelhece mais rápido. Caso esteja preocupado com linhas finas, rugas, falta de firmeza, olheiras ou bolsas sob os olhos , um produto de tratamento para os olhos é definitivamente uma boa opção.

Hidratante: use um hidratante adequado para o seu tipo de pele. Se você tem pele seca, opte por um hidratante mais pesado, enquanto a pele oleosa pode se beneficiar de um hidratante leve e oil-free. É importante lembrar que peles oleosas também podem e devem usar hidratante. 

Protetor solar: a exposição ao sol é uma das principais causas de envelhecimento precoce da pele e pode levar a danos permanentes, por isso aplique um protetor solar com um FPS de pelo menos 30 para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. Lembre-se de aplicar o protetor solar generosamente e reaplicar conforme necessário ao longo do dia, mesmo se estiver dentro de casa.

Esfoliação

Uma a duas vezes por semana, é interessante passar um esfoliante suave para remover as células mortas da pele e promover a renovação celular, mas em hipótese alguma utilize todo dia. 

Primeiro utilize um sabonete facial suave, o que pode parecer redundante, mas antes de esfoliar é preciso uma pele limpa, para que o esfoliante possa se concentrar em retirar a sujeira e os óleos que estão presos no fundo dos poros.

Para noite

Quando for fazer seu skin care noturno acrescente ou tire alguns produtos conforme suas necessidades individuais. Por exemplo, se você usa maquiagem pesada durante o dia, seu sabonete facial não dá conta de tirar toda a maquiagem, então é necessário usar um removedor de maquiagem para remover suavemente a maquiagem e as impurezas da pele.

|Dica: cleansing oil ou cleansing balmain são ótimos removedores de maquiagem, sendo bons para todas as peles até mesmo para as oleosas.| 

Caso queira, pode usar um hidratante mais potente à noite e se for utilizar algum tipo de ácido ou produto específico de tratamento mais forte prefira utilizar a noite, pois ele pode acabar manchando sua pele devido ao contato com a iluminação.

Lembre-se de escolher produtos de cuidados com a pele que sejam adequados para o seu tipo de pele e que atendam às suas necessidades específicas. Não se esqueça de dormir bem e evitar o estresse, pois esses fatores podem afetar negativamente ou positivamente a saúde da sua pele.

Além disso, mantenha uma dieta saudável e beba muita água. Alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais são especialmente benéficos para a pele.

Devo usar uma máscara facial regularmente?

Existem muitos tipos diferentes de máscaras faciais e cada uma pode ter diferentes benefícios para a pele, dependendo dos ingredientes utilizados. Algumas máscaras faciais são projetadas para hidratar, enquanto outras são destinadas a ajudar a reduzir a aparência de manchas ou minimizar os poros.

A frequência com que você deve usar uma máscara facial depende do tipo de máscara e das necessidades da sua pele. Algumas máscaras faciais podem ser usadas uma ou duas vezes por semana.

É importante lembrar que o uso excessivo de máscaras faciais pode causar irritação na pele. Portanto, é recomendável seguir as instruções de uso e evitar usar máscaras faciais com muita frequência, a menos que seja recomendado por um dermatologista.

Rolos de Jade e Gua cha valem o hype?

O rolo de jade e o gua sha são dois instrumentos de beleza e bem-estar originários da China, aclamados por muitos, odiados por outros. Essas ferramentas ganharam alta popularidade em todo o mundo por seus benefícios para a aparência da pele, apesar disso muitos defendem que não há necessidade de incorporá-los à rotina de skin care.

Os rolos de Jade são feitos com pedras semipreciosas que têm propriedades curativas de energia que ajudam a manter a pele jovem e fresca. Apesar da pedra mais usada ser a de Jade, outras pedras também são aclamadas por seus benefícios, como quartzo rosa, ametista e obsidiana.

As ferramentas gua sha são amplamente usadas como uma técnica de massagem e autocuidado, fazendo movimentos suaves para cima no rosto e pescoço para diminuir o inchaço e aumentar a circulação sanguínea, proporcionando um efeito mini-facelift graças à drenagem linfática facial. 

Tanto o rolo de jade como o Gua sha agem fazendo uma espécie de drenagem linfática facial, mas o rolo é mais suave e ótimo para espalhar melhor os produtos e já o Gua sha faz uma pressão mais profunda e pode atenuar as tensões do rosto.

Importante lembrar:

O skin care pode ser adaptado para cada tipo de pele, idade e necessidade específica, e pode envolver o uso de diversos produtos, como sabonetes, cremes, loções, séruns, protetores solares e outros. É importante lembrar que o skin care deve ser uma prática constante e regular, para obter os melhores resultados para a saúde e beleza da pele.