Musicoterapia e os seus benefícios para a saúde (doenças e bem-estar)

A música é uma parte intrínseca de todos nós: pulsação e ritmo são encontrados em nosso batimento cardíaco, nossa respiração e nosso movimento; a melodia é criada em nosso riso, choro, grito ou canto, toda a gama de nossas emoções pode ser contida nos ritmos e harmonias de diferentes estilos musicais e idiomas. Essas conexões íntimas com a música podem permanecer apesar da deficiência ou doença e não dependem de treinamento ou formação musical.

Cada um de nós tem uma relação única com a música. Ouvir uma música há muito esquecida no rádio pode invocar velhas lembranças de anos ou décadas  atrás, pode inspirar a criatividade na cozinha ou as batidas enérgicas de algumas músicas podem te incentivar a enfrentar uma corrida matinal. Não importa qual estilo ou gênero você goste, não há dúvida de que a música pode ser poderosa, mas a musicoterapia é diferente de simplesmente ouvir música.

Mas afinal, o que é Musicoterapia?

Musicoterapia é uma forma de terapia que utiliza a música para ajudar a melhorar a saúde física, mental e emocional do indivíduo. Consiste em uma abordagem terapêutica que utiliza a música como meio de comunicação, expressão e conexão entre o paciente e o musicoterapeuta.

O terapeuta da música trabalha com o paciente para desenvolver um plano de tratamento personalizado que inclui atividades musicais específicas, como tocar instrumentos, cantar ou ouvir música. A terapia pode ocorrer individualmente ou em grupo e pode ser conduzida em uma variedade de configurações, incluindo hospitais, clínicas, escolas e centros comunitários.

Há uma grande quantidade de pesquisas detalhando os benefícios potenciais da musicoterapia em contextos de bem-estar e doenças. Aqui estão algumas da áreas que a musicoterapia é mais utilizada:

Musicoterapia para demência

A musicoterapia tem sido amplamente utilizada para pacientes com demência, especialmente para aqueles com doença de Alzheimer, devido a notável melhora na cognição, no humor e no comportamento nesses pacientes. A terapia pode envolver ouvir música ou tocar instrumentos musicais, cantar ou participar de outras atividades musicais.

Quando utilizada de maneira terapêutica, a música pode ajudar a evocar memórias antigas e aumentar a conexão emocional com o mundo exterior. Também pode ajudar a reduzir a agitação e a ansiedade, o que pode levar a uma melhoria na qualidade de vida desses pacientes. 

Além disso, a música pode ajudar a melhorar a comunicação e a interação social, o que pode ser especialmente importante para pacientes com demência que podem ter dificuldade em se comunicar com os outros.

Musicoterapia para mitigar a depressão e ansiedade

A música em geral pode ter um efeito calmante e relaxante no sistema nervoso, ajudando a diminuir os níveis de estresse e ansiedade. Assim, quando utilizada como terapia a música pode ajudar a melhorar o humor e a autoestima, o que pode ser particularmente benéfico para pessoas que sofrem de depressão e ansiedade.

Além disso, a musicoterapia pode ajudar a melhorar a comunicação e a conexão social, o que é super importante para pessoas que sofrem de depressão e ansiedade, pois essas pessoas podem se sentir isoladas e desconectadas dos outros. 

A música pode distrair temporariamente das preocupações, ajudando a substituir padrões de pensamento desafiadores/ansiosos por noções agradáveis ​​e a construir conexões terapêuticas entre o provedor e o indivíduo, explicam os pesquisadores.

Musicoterapia para diminuir o estresse

A música por si só pode fazer uma grande diferença em seus níveis de estresse. De acordo com um estudo recente, ouvir música “alegre” regularmente durante a pandemia do COVID-19 foi associado à manutenção de um humor melhor, especialmente naqueles que relataram níveis mais altos de estresse na época. Sendo assim, as pessoas podem usar a música para ajudar a regular suas emoções e, possivelmente, para se colocar em um estado desejado (por exemplo, calmo, relaxado ou motivado).

Em relação às pesquisas de sessões de musicoterapia mais formais, os participantes tiveram um nível médio a alto nos resultados positivos relacionados ao estresse, segundo pesquisas. Já que um musicoterapeuta pode avaliar as necessidades de um indivíduo e, em seguida, adaptar a intervenção musical especificamente para ele no momento. Isso pode ser ainda mais eficaz no alívio do estresse, em comparação com ouvir música sozinho, observam os pesquisadores.

Musicoterapia para ajudar em caso de pessoas com Parkinson

A doença de Parkinson é uma condição neurológica que afeta o controle motor e pode causar tremores, rigidez muscular e dificuldade de movimento. A musicoterapia pode ajudar a melhorar o controle motor e a mobilidade em pessoas com Parkinson, utilizando a música como estímulo para o movimento. A terapia pode envolver atividades como tocar instrumentos, dançar ou cantar, que podem ajudar a melhorar a coordenação motora, a postura e o equilíbrio.

Além disso, a musicoterapia pode ajudar a melhorar o humor e a qualidade de vida em pessoas com Parkinson, que podem sentir-se isoladas e frustradas devido às limitações físicas da condição. E como esse tipo de terapia pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, acaba levando a um melhor controle dos sintomas da doença.

Musicoterapia para pessoas com síndrome de Down

A musicoterapia pode ser uma forma eficaz de terapia para pessoas com síndrome de Down. A síndrome de Down é uma condição genética que pode afetar o desenvolvimento físico e cognitivo, e a música pode ser uma forma de comunicação e expressão para essas pessoas.

Estudos mostram que as aulas de música realmente ajudam crianças com síndrome de down melhorando a memória, a coordenação motora, as habilidades cognitivas, o desenvolvimento social, a autoestima e muito mais.

É importante lembrar:

A música não trará a cura para as doenças e que a eficácia da musicoterapia pode variar de pessoa para pessoa. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde qualificado para obter conselhos sobre o tratamento adequado para cada indivíduo com demência.